Svo virðist sem á hverju ári og hverjum degi komi fram nýir og skaðlegir sýklar eða sjúkdómar sem geta verið alvarlega banvænir heilsu okkar. Þetta á sérstaklega við í okkar mjög fljótandi nútíma heimi, þar sem ferðalög eru auðveld eins og smá fingurgómur og hægt er að flytja sýkla frá jafnvel afskekktustu stöðum til nýrra og fjölmennra svæða um allan heim.
Þrátt fyrir þetta eru nokkrar leiðir sem þú getur verið heilbrigður og aukið ónæmiskerfið til að vera vel varinn gegn þessum leiðinlegu boðflenna. Hvað er jafnvel betra? Þú getur gert það án þess að kaupa dýr lyf eða lyfseðla sem geta kostað handlegg og fót að fá.
Náttúrulegt umhverfi okkar er sannarlega dásamlegur hlutur og á hverjum degi sjáum við framhjá þúsundum náttúrulegra ávinninga sem það hefur í för með sér með plöntu- og dýralífi. Lífrænar aðferðir geta hins vegar verið áhrifaríkasta leiðin til að varðveita heilsu okkar og stuðla að vel virkt ónæmiskerfi sem gerir okkur kleift að halda áfram lífinu óhindrað.
Vertu heilbrigður með tei, ef þú vilt
Leyndarmál tes hafa lengi verið þekkt og í sumum menningarheimum er tedrykkja miðpunktur sem forn hefð sem spannar heilar aldir. Slíkt fólk veit að dagleg teneysla er besta fyrirbyggjandi ráðstöfunin gegn ýmsum algengum uppákomum, svo sem kulda, flensu og öðrum óþægindum.
Hvaða te getur náð þessum áhrifum? Grænt te er kannski besta varan til að berjast gegn kvefi og flensu, en jurtate getur haft meiri tilætluð áhrif til að viðhalda almennri heilsu.
Jurtate inniheldur mikið úrval af möluðum berjum og öðrum náttúrulegum efnum sem finnast í umhverfi okkar, eins og kanil og engiferrót. Þessi efni og andoxunarefni veita þau næringarefni sem við þurfum til að efla ónæmiskerfi okkar og viðhalda almennri heilsu.
Borða mataræði móður náttúra ætlað
Að viðhalda heilbrigðu mataræði er ekki bara mikilvægt til að forðast langar viðræður við lækna okkar. Heilsuáhrif þess að borða náttúrulegan og lífrænan mat eru umfram það sem hægt er að hugsa sér. Með því að fylgja ráðlagðri daglegri neyslu mismunandi matvælaflokka, sem ávísað er í „Matarpýramída“ landbúnaðarráðuneytisins, fær líkami okkar nákvæmlega það magn af næringarefnum og vítamínum sem hann þarf til að halda okkur heilbrigðum og upp á okkar besta.
"Rusl matur" er kannski númer eitt hindrunin, ekki bara fyrir mittismál okkar heldur einnig heilsu okkar í heild. Það hefur verið sannað að ruslfæði veikir ónæmiskerfi okkar. Þetta gerir heilbrigt mataræði enn mikilvægara.
Með því að borða rétt magn af hollri fitu, kjöti, hnetum, ávöxtum og grænmeti geturðu aðeins viðhaldið afar góðri heilsu, en einnig fengið fjölmarga hliðarávinninga eins og heilbrigðara húð og hár.
Það eru tonn af lífrænum matvælum og vörum sem eru upprunnar frá móður náttúru og eru gagnlegar fyrir heilsu okkar. Að taka þátt í hollu mataræði og drekka fyrirbyggjandi vökva eins og te getur barist gegn sýkla og sýkla áður en þeir valda þér veikindum og pirringi.