Te er ævafornt lyf sem sagt er að draga úr veikindum, kvíða og jafnvel streitu, en virkar það virkilega? Í þessari grein munum við fjalla um hvernig teneysla dregur úr streitu, byggt á læknisfræðilegum rannsóknum sem gerðar voru af sálfræðingum frá City University of London.
Saga te sem lækning
Te var fyrst og fremst notað sem lækningadrykkur á dögum Shang-ættarinnar og var sagt vera jurtalyf í mikilvægu læknisskjali skrifað af Hua Tuo. Þó að það hafi fyrst og fremst verið notað í Kína í lækningaskyni á 16þ öld ákvað Bretland að einoka hugmyndina um te á 17þ öld. Þetta skapaði síðan fjöldateframleiðslu með Indlandi.
Það eru margar goðsagnir um te, furðu, og ein snýst um keisara í Kína að nafni Shennong um 2373 f.Kr. Þegar hann uppgötvaði að drekka te og var hissa á eiginleikum þess sem létu honum líða aftur, prófaði hann teið á sjálfum sér eftir að hafa eitrað fyrir sjálfum sér. sjá hvort það myndi virka. Teið snýst líka um ömurlegri goðsögn um stofnanda Chan búddisma, þar sem teið slakaði á honum líka mikið.
Dregur te úr streitu?
Í rannsókn sem gerð var af Dr. Malcolm Cross og Rita Michaels var tilgangurinn með upphaflegu rannsókninni að þau myndu finna og mæla betur hversu vel te virkaði gegn kvíða og hversu róandi það var náttúrulega. Þeir vildu einnig álykta hvernig te hefur áhrif á streitu. Þó að þetta sé meira sálrænt en líkamlegt eins og á dögum Shang-ættarinnar, var sagt að ef te gæti dregið úr líkamlegum sársauka væri sálrænt vandamál ekkert vandamál.
Efnafræðilegir eiginleikar teneyslu bentu til þess að það geri heilann meira vakandi; allt á meðan það hjálpar fólki að jafna sig eftir streitu. Þegar þetta gerist er mikil þyngd sem lyftist af hjarta- og æðakerfinu.
Í þessari rannsókn voru alls 42 manns, helmingur konur og helmingur karlar og þeim var sent SMS með tveimur sálfræðilegum prófum, þar á meðal:
- Stat-Trait Anxiety Inventory fyrir fullorðna
- The Spielberger
Eftir að þeir fengu þessi próf gerðu þeir einnig fyrir og eftir tilraunir til að tala í litlum rýnihópum. Þegar þetta gerðist skiptu þeir sjálfboðaliðunum síðan í aðra tvo hópa, ekki eftir kyni heldur almennt, og annar hópurinn var kallaður „tehópurinn“ og hinn „tehópurinn“.
Þegar þeir voru settir í streitupróf, helmingur með te við höndina og hinir með ekkert, gátu þeir komist að þeirri niðurstöðu:
- Tehópurinn var í raun með 25% meiri kvíða eftir að streituverkefninu var lokið, samanborið við tehópinn.
- Hópurinn sem ekki var tehópur hafði í raun minnkað streitustig um 4% til viðbótar (eftir að hafa verið EKKI stressaður, svo ofur stressaður)
- Þátttakendur sögðust vera afslappaðir
- Þátttakendur sögðust vera öruggir með te sem slökunartæki á meðan þeir voru undir álagsprófinu
Vísindalega sannað að te dregur úr kvíða og streitu. Við veltum því fyrir okkur hvort sögurnar frá Shang-ættinni hafi ekki verið svo langsóttar eftir allt saman.
Ef þú ert að leita að gagnlegu tei skoðaðu okkar te svið